Banyak orang tidak menyadarinya, tetapi telur puyuh menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan. Bahkan, ada 5 utama yang tepatnya. Mungkin terdengar cukup aneh untuk makan salah satu telur ini, tetapi sekali Anda belajar apa jenis manfaat kesehatan yang mereka tawarkan, Anda mungkin tidak merasa begitu skeptis.
Ketika Anda membaca ini, Anda mungkin bertanya, "Mana di dunia akan saya menemukan telur puyuh dan siapa yang berpikir untuk makan sesuatu seperti ini di tempat pertama?"
Yah, telur ayam selalu telah dikonsumsi untuk makanan, dan dalam beberapa dekade terakhir, para ilmuwan telah menemukan bagaimana bergizi ini adalah. Itu hanya soal waktu sebelum orang-orang mulai menjadi penasaran tentang telur lain juga.
Banyak orang yang makan telur puyuh benar-benar tumbuh mereka sendiri di halaman belakang mereka. Tidaklah sulit untuk dilakukan, dan Anda dapat menemukan banyak tutorial DIY di web yang akan mengajarkan Anda bagaimana untuk membangun sendiri puyuh pena. Banyak penjaga puyuh menyatakan bahwa sekali Anda telah membangun pena, dibutuhkan hanya 10-30 menit sehari untuk memelihara dan mengumpulkan telur Anda akan makan untuk hari itu.
Apa Apakah manfaat utama 5 telur puyuh?
1. mereka memiliki nilai gizi yang terukur
Telur ini kecil penuh sesak dengan vitamin dan mineral. Telur puyuh memberikan signifikan seluruh manfaat kesehatan dengan melengkapi kalsium Anda. Mereka adalah juga penuh sesak kolesterol HDL (kolesterol baik) daripada LDL (yang buruk.).
Mereka terdiri dari kira-kira 13% protein, sekitar 2% lebih dari telur ayam. Mereka juga mengandung jumlah Vitamin A dan B2. Pada kenyataannya, dianjurkan bahwa Anda tidak mengkonsumsi kelebihan vitamin A jika Anda mengkonsumsi lebih dari 10 telur puyuh setiap hari karena Anda dapat overdosis pada vitamin A.
2. mengkonsumsi telur puyuh dapat mempengaruhi berbagai sistem tubuh dengan cara yang positif!
Ada banyak hal yang telur puyuh dapat lakukan untuk tubuh Anda. Beberapa hal-hal ini termasuk, menyediakan tubuh Anda dengan mudah berasimilasi kalsium, meningkatkan kekebalan dan kalsium, dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Pasien yang menderita asma dan tuberkulosis juga menemukan bantuan dari puyuh telur. Mereka secara alami mengandung protein ovomucoid yang merupakan jenis protein yang Anda temukan dalam obat antiallery. Mereka juga mengandung lebih banyak kalsium dan fosfor daripada biasa telur juga.
Selain itu, mereka membantu untuk merangsang kecakapan seksual dengan kelenjar prostat dengan zat-zat yang dibutuhkan seperti protein, fosfor dan vitamin. Mereka dapat membantu untuk mengembalikan potensi seksual remaja Anda. Banyak orang yang mengambil obat-obatan yang dipertanyakan dan rempah-rempah yang aneh dari negara lain bahwa mereka tidak tahu tentang dalam rangka untuk mencapai hal ini, dengan telur puyuh, Anda dapat tumbuh Anda sendiri obat yang bergizi, dan tahu persis mana bahan berasal dari.
3. mereka membersihkan dan memulihkan tubuh Anda
Telur puyuh baik untuk menghilangkan logam berat dari tubuh Anda, dan mengambil racun keluar dari darah Anda. Mereka juga membersihkan tubuh Anda dari hati batu, batu kandung kemih dan batu ginjal.
4. puyuh telur tidak akan menyebabkan reaksi alergi
Selain pada dasarnya hypoallergenic, telur ini juga tidak menyebabkan diatheses. Pada kenyataannya, kebanyakan orang menggunakannya untuk melawan gejala alergi. Ovomucoid protein adalah apa artinya ini. Ovomucoid protein adalah bahan utama yang akan Anda temukan di banyak obat-obatan anti-Alergi, sehingga Anda bisa mendapatkan ini langsung dari alam dengan puyuh telur. Konsisten puyuh telur dikonsumsi dapat membantu Anda untuk memiliki sistem kekebalan yang kuat, membuat kulit Anda terlihat jauh lebih baik dan Anda akan memiliki kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Karena tubuh Anda dibersihkan dari dalam, Anda akan terlihat cerah di luar.
5. mereka membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan setelah Trauma
Para ahli percaya bahwa telur puyuh dapat membantu untuk mempercepat penyembuhan setelah Anda menderita stroke darah dan mereka juga dapat membantu untuk menjaga otot-otot jantung kuat.
Beberapa pasien mengalami penyembuhan ulkus dan gastritis setelah mengambil puyuh telur dan beberapa ahli percaya bahwa telur dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker dan mengobati diabetes.
Hal yang menarik tentang telur ini adalah bahwa Anda dapat memakannya mentah. Ada tidak ada risiko Salmonella karena suhu tubuh quail's jauh lebih tinggi daripada ayam. Selain itu, mereka tidak dapat menjadi tercemar dan terinfeksi karena mengandung zat yang disebut losozyme. Losozyme membunuh bakteri. Banyak ahli menganjurkan bahwa Anda mengkonsumsi telur mentah atau rebus sebentar untuk kurang dari 30 detik sehingga kuning telur tetap mentah. Kadang-kadang panas dari memasak dapat menghancurkan berharga gizi.
Karena mereka begitu sedikit, Anda akan makan lebih banyak dari ini daripada biasa telur. Anda tidak harus makan lebih dari 20 per hari, namun. Juga, jika Anda makan telur puyuh lebih dari 5 per hari, maka Anda perlu untuk memotong kembali pada makanan lain kaya vitamin A seperti minyak ikan dan wortel. Kebanyakan orang makan 3-5 telur dengan sarapan setiap hari.
Ketika Anda membaca ini, Anda mungkin bertanya, "Mana di dunia akan saya menemukan telur puyuh dan siapa yang berpikir untuk makan sesuatu seperti ini di tempat pertama?"
Yah, telur ayam selalu telah dikonsumsi untuk makanan, dan dalam beberapa dekade terakhir, para ilmuwan telah menemukan bagaimana bergizi ini adalah. Itu hanya soal waktu sebelum orang-orang mulai menjadi penasaran tentang telur lain juga.
Banyak orang yang makan telur puyuh benar-benar tumbuh mereka sendiri di halaman belakang mereka. Tidaklah sulit untuk dilakukan, dan Anda dapat menemukan banyak tutorial DIY di web yang akan mengajarkan Anda bagaimana untuk membangun sendiri puyuh pena. Banyak penjaga puyuh menyatakan bahwa sekali Anda telah membangun pena, dibutuhkan hanya 10-30 menit sehari untuk memelihara dan mengumpulkan telur Anda akan makan untuk hari itu.
Apa Apakah manfaat utama 5 telur puyuh?
1. mereka memiliki nilai gizi yang terukur
Telur ini kecil penuh sesak dengan vitamin dan mineral. Telur puyuh memberikan signifikan seluruh manfaat kesehatan dengan melengkapi kalsium Anda. Mereka adalah juga penuh sesak kolesterol HDL (kolesterol baik) daripada LDL (yang buruk.).
Mereka terdiri dari kira-kira 13% protein, sekitar 2% lebih dari telur ayam. Mereka juga mengandung jumlah Vitamin A dan B2. Pada kenyataannya, dianjurkan bahwa Anda tidak mengkonsumsi kelebihan vitamin A jika Anda mengkonsumsi lebih dari 10 telur puyuh setiap hari karena Anda dapat overdosis pada vitamin A.
2. mengkonsumsi telur puyuh dapat mempengaruhi berbagai sistem tubuh dengan cara yang positif!
Ada banyak hal yang telur puyuh dapat lakukan untuk tubuh Anda. Beberapa hal-hal ini termasuk, menyediakan tubuh Anda dengan mudah berasimilasi kalsium, meningkatkan kekebalan dan kalsium, dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Pasien yang menderita asma dan tuberkulosis juga menemukan bantuan dari puyuh telur. Mereka secara alami mengandung protein ovomucoid yang merupakan jenis protein yang Anda temukan dalam obat antiallery. Mereka juga mengandung lebih banyak kalsium dan fosfor daripada biasa telur juga.
Selain itu, mereka membantu untuk merangsang kecakapan seksual dengan kelenjar prostat dengan zat-zat yang dibutuhkan seperti protein, fosfor dan vitamin. Mereka dapat membantu untuk mengembalikan potensi seksual remaja Anda. Banyak orang yang mengambil obat-obatan yang dipertanyakan dan rempah-rempah yang aneh dari negara lain bahwa mereka tidak tahu tentang dalam rangka untuk mencapai hal ini, dengan telur puyuh, Anda dapat tumbuh Anda sendiri obat yang bergizi, dan tahu persis mana bahan berasal dari.
3. mereka membersihkan dan memulihkan tubuh Anda
Telur puyuh baik untuk menghilangkan logam berat dari tubuh Anda, dan mengambil racun keluar dari darah Anda. Mereka juga membersihkan tubuh Anda dari hati batu, batu kandung kemih dan batu ginjal.
4. puyuh telur tidak akan menyebabkan reaksi alergi
Selain pada dasarnya hypoallergenic, telur ini juga tidak menyebabkan diatheses. Pada kenyataannya, kebanyakan orang menggunakannya untuk melawan gejala alergi. Ovomucoid protein adalah apa artinya ini. Ovomucoid protein adalah bahan utama yang akan Anda temukan di banyak obat-obatan anti-Alergi, sehingga Anda bisa mendapatkan ini langsung dari alam dengan puyuh telur. Konsisten puyuh telur dikonsumsi dapat membantu Anda untuk memiliki sistem kekebalan yang kuat, membuat kulit Anda terlihat jauh lebih baik dan Anda akan memiliki kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Karena tubuh Anda dibersihkan dari dalam, Anda akan terlihat cerah di luar.
5. mereka membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan setelah Trauma
Para ahli percaya bahwa telur puyuh dapat membantu untuk mempercepat penyembuhan setelah Anda menderita stroke darah dan mereka juga dapat membantu untuk menjaga otot-otot jantung kuat.
Beberapa pasien mengalami penyembuhan ulkus dan gastritis setelah mengambil puyuh telur dan beberapa ahli percaya bahwa telur dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker dan mengobati diabetes.
Hal yang menarik tentang telur ini adalah bahwa Anda dapat memakannya mentah. Ada tidak ada risiko Salmonella karena suhu tubuh quail's jauh lebih tinggi daripada ayam. Selain itu, mereka tidak dapat menjadi tercemar dan terinfeksi karena mengandung zat yang disebut losozyme. Losozyme membunuh bakteri. Banyak ahli menganjurkan bahwa Anda mengkonsumsi telur mentah atau rebus sebentar untuk kurang dari 30 detik sehingga kuning telur tetap mentah. Kadang-kadang panas dari memasak dapat menghancurkan berharga gizi.
Karena mereka begitu sedikit, Anda akan makan lebih banyak dari ini daripada biasa telur. Anda tidak harus makan lebih dari 20 per hari, namun. Juga, jika Anda makan telur puyuh lebih dari 5 per hari, maka Anda perlu untuk memotong kembali pada makanan lain kaya vitamin A seperti minyak ikan dan wortel. Kebanyakan orang makan 3-5 telur dengan sarapan setiap hari.